了解心理问题，做出正确的判断
了解心理问题的分类，根据症状的严重程度心理问题一般分为：一般心理问题、严重心理问题、神经症及精神疾病。其次，根据出现的症状对自己进行评估。
一、一般心理问题：
一般心理问题是由现实因素激发，持续时间较短，情绪反应能在理智控制之下，不严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。一般大学生的学习压力、考试焦虑、人际冲突、恋爱中的失恋、就业焦虑、自我意识发展的滞后等都属于一般心理问题。
你可以这样评估：假设导致你目前症状的原因不那么强烈，自己完全知道自己目前的情况，也能控制自己的情绪，只是有时候不太舒服，情绪有些差；这种情况困扰时间还不到2个月；还能正常的学习生活，只是效率有所下降；症状没有泛化，还是停留在当初的事件上，不会因为其它不相干的事情也引起你同样的情绪表现；目前，并没有出现较为严重的躯体表现，只是有些失眠，没什么胃口，精神差点。这样你就可以大概认为这可能只是一般心理问题。
二、严重心理问题：
严重心理问题是由相对强烈的现实因素激发，初始情绪反应强烈，持续时间较长，内容充分泛化的心理不健康状态。严重心理问题有时伴有某一方面的人格缺陷。
你可以这样评估：假设导致你目前症状的原因很强烈，遇到这些生活挫折，你现在的处境面临一定的困难，自己很难去面对和处理，情绪难以控制；这种情况，已有2个月以上、半年以下；你的学习、生活受到较大的影响，甚至回避正常的社会交往；单纯地依靠“自然发展”或“非专业性的干预”，却难以解脱；你的症状已经泛化，烦恼的事情不仅是当初的那个事情了，很多相关或者不相关的事情都会引起你的烦恼；经过自己的努力，好像没办法走出来。这时候可能心理问题有些严重了，要引起重视。
三、神经症性及精神病心理问题：
神经症是一种精神障碍，主要表现为持久的心理冲突。抑郁症、焦虑症、恐怖症、疑病症、强迫症等都属于神经症类疾病。精神病是功能性疾病。主要表现为言语、行为、思维、情绪等各方面与常人不一样。以出现幻觉、妄想、情感高涨或情感低落、没有自知力、拒绝求医、 精神活动的不协调和脱离现实为特征。
你可以这样评估：神经症分为两类症状。第一类是疑似神经症。可能会出现焦虑，恐惧，疑似生病的症状；第二类是神经症。产生的时间已经长达半年以上，这些症状或者行为你自己可以意识到，你还出现了不少躯体的症状，如：胸闷、头晕、脖子不舒服等。精神病的表现为已经出现了幻觉、妄想等症状，自己对自己的问题很难自知，各种躯体症状不断呈现，甚至出现语无伦次，行动诡异等症状。
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