为积极响应教育部关于加强学生心理健康教育的号召，引导学生通过科学方式缓解学业压力、提升身心平衡能力，3月20日，健康管理系在七教203开展第一期瑜伽疗愈活动——“身·心·灵”瑜伽疗愈。
本次活动打破了传统瑜伽体系，创新融合“简单体式”“动态冥想”与“音波疗愈”三大模块。伴随着空灵悠远的颂钵声，参与者通过“猫牛式流动”“蝴蝶呼吸法”等系列动作，逐步释放身体和心理压力，同时借助自然白噪音，帮助学生在深度放松中觉察情绪波动。“原来深呼吸真的能带走焦虑！”同学们在体验后感叹道。
此次活动作为第一次瑜伽疗愈心理活动，为后续常态化心理健康服务打下了基础。未来，我们将陆续推出“疗愈流”“减压瑜伽”等特色项目，丰富活动形式，构建完整、全面的心理健康教育体系，助力学生以更饱满的姿态迎接成长和挑战。(通讯员 侯雅洁）
